Składniki na 1 porcję: 150 g polędwiczki wieprzowej 100 g ryżu pełnoziarnistego pół marchewki pół pietruszki pół małej cukinii mała cebula szalotka koperek świeży tymianek 300 ml bulionu 1 ząbek czosnku kilka ziaren kopru włoskiego kilka ziela angielskiego oraz czerwonego i zielonego pieprzu sól morska ocet balsamiczny oraz 50 ml rumu [...]
[...] sobie szczerze wpierdzielałem na potęge. Dobiłem do 115 i w głowie usłyszałem ding ding ding jeszcze troche i zamienie się w potwora więc uznałem że chce zbić wagę do 100. Od 1,5 miesiąca walcze z wagą schudłem 5 kg ale waga stoi i nie chce zejść niżej. (109-111) Chciałbym dobić do 100-102 kg. Od razu zaznaczam że widzę poprawę sylwetki i [...]
[...] wzrost 1,76 typowy chuderlak...Zacząłem chodzić na siłownie i wciągnęło mnie to niestety wpadłem na pomysł zaczęcia siłowni z sterydami... Kupiłem 40ml propu z malaya i 100 tab mety z alphy od 7dni jestem na cyklu biorę 2ml strzału teścia co dwa dni i 3x tab mety. Obecnie ważę 67.2kg i chciałbym się dowiedzieć kiedy dojdzie do zablokowania [...]
[...] wzrost 1,76 typowy chuderlak...Zacząłem chodzić na siłownie i wciągnęło mnie to niestety wpadłem na pomysł zaczęcia siłowni z sterydami... Kupiłem 40ml propu z malaya i 100 tab mety z alphy od 7dni jestem na cyklu biorę 2ml strzału teścia co dwa dni i 3x tab mety. Obecnie ważę 67.2kg i chciałbym się dowiedzieć kiedy dojdzie do zablokowania [...]
[...] zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Uwaga: Preparatu nie należy stosować w przypadku ciąży, karmienia piersią lub nadwrażliwości na którykolwiek ze składników preparatu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE L Theanine Porcja 0,2g Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 200g Zawartość jednej porcji zaw: 100% L teanina 200 mg
[...] mnie jest za dużo i chcę się tego pozbyć. Kolega który chodzi na siłownie pomógł mi dobrać ćwiczenia lecz nie jestem pewny czy dla mnie one są dobre. Jestem endomorfikiem w 100% (szerokie barki oraz szerokie biodra). Nie zależy mi tylko na zrzuceniu wagi chociaż wiem, że od tego muszę zacząć. Chciałbym pozbyć się wstydu ze swojej twarzy i [...]
[...] materii): wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 142 -martwy ciąg: z powodu przepukliny odcinka ledzwiowego nie robie maxow -przysiad: j/w Bede lecial cykl Prop 1-10 100 mg e2d wino 5-11 30mg ed Po ostatnim razie zostalo mi 3 szt. mixa T-400 Pytanie czy jest sens doLączyc tego mixa czy darowac sobie to wyglądało by to tak mix 1-3 400 mg [...]
Witam. Tak jak w temacie chciałbym polecieć na tych 3 środkach na odblok mam clomid i HCG w razie potrzeby, pod ręką nolva. Mam 30 ml deki 250 40 ml cypio i 100 tab wina (prawdopodobnie dokupie jeszcze 100). I teraz pytanko jak to sensownie ułożyć? Dieta niestety nie jest dopięta z uwagi na czas pracy poza domem około12 -14 godzin. Staram się [...]
Witam !! Chciałbym Was poprosić o ocenę mojego treningu oraz diety. Czy jest to odpowiedni plan na rozbudowę masy mięśniowej ? Dieta białko:(6 posiłków) 100 g piersi drobiowej bez skóry 100 g wołowiny 120 g twarogu 120 g mięsa drobiowego bez skóry 120 g ryby 1 puszka tuńczyka 3 białka jaj i 1 żółtko 35 g odżywki białkowej węglowodany:(5 [...]
Witam !! Chciałbym Was poprosić o ocenę mojego treningu oraz diety. Czy jest to odpowiedni plan na rozbudowę masy mięśniowej ? Dieta białko:(6 posiłków) 100 g piersi drobiowej bez skóry 100 g wołowiny 120 g twarogu 120 g mięsa drobiowego bez skóry 120 g ryby 1 puszka tuńczyka 3 białka jaj i 1 żółtko 35 g odżywki białkowej węglowodany:(5 [...]
[...] Spożywam za to wszelkie odzywki i suple i to w postaci proszków . Pomijając Omega 3 itp. Ale nie o tym mowa . Biore też stewie NowFoods . Wyszło mi na dzień dzisiejszy około 100 gram prochu . Gdybym to przesypał do szklanki i zaniósł jakiemuś inteligentowi zapewne powiedziałby ze to mnie zniszczy w przeciągu 2 miechów, ale co z innymi np. [...]
[...] kolo 12-13h dziennie, a że jestem aktualnie bezrobotny to wypadalo by jechać tym bardziej ze zarobie w 10 dni tyle ile w 2 miesiace tutaj) Jestem 3tyg podczas redukcji (100% diety,treningu itp założenie forma życiówka na te wakacje) I moje pytanie brzmi jak się zachować w takiej sytuacji? Jeśli chodzi o żarcie to będzie na zasadzie to co [...]
Składniki na 1 porcję: Szaszłyki: 150 g polędwiczki wieprzowej pół średniej marchewki pół małej cukinii pół średniej cebuli Marynata: 100 ml jogurtu naturalnego lub greckiego 1 żabek czosnku łyżeczka miodu duża szczypta curry, papryki słodkiej, chilli, ziaren kolendry, kminu rzymskiego, soli oraz pieprzu kilka kropel soku z cytryny 2 łyżki oliwy [...]
[...] obu nazwach tren jednak substancja rozni się, mozna to stosowac razem ? Ilosc mg takze znacznie sie rozni, moze mi ktos wyjasni i przy okazji jak odczucia ? Poleci do propa 100 e2d ktory caly czas bije oraz npp 100 e2d, leci do tego dostinex w malych dawkach prolkatyna caly czas ponizej normy ( jesli by ktos pytal bo moze prolke podnosic ten ph) [...]
Witam tak jak w temacie jestem początkującym biegaczem i chce poprawić swoja prędkość na 100 m,tylko nie wiem za bardzo jak. Mój trener skupia się na wszystkich dyscyplinach,bo chce nas sprawdzić we wszystkim. Tylko że 2 dni robie treningi pod okiem trenera a w domu robie 2-3 samodzielnie . (+ mam 2 treningi ktore moge wykonac w domu a to mnie nie [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]
1. WIEK: 25 2. WAGA: 90 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 124 -udo: 64 -talia: 100 !!! 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160 -węglowodany:300 - 350 -tłuszcz: 30-50 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było żadnego cyklu 8. TRENING: cztery dni treningu, jeden dzień przerwy + cardio i tak od 3 lat 9. CEL CYKLU: [...]
[...] na miejscu koszt 30zł/rok), - w przypadku zawodników niezrzeszonych wykupienie na miejscu licencji jednorazowej koszt 30 zł, - dokonana opłata startowa: 50 zł zrzeszeni/100 zł niezrzeszeni Mistrzostwa Polski, 30 zł Turniej Pierwszych Walk, - w przypadku braku sędziego powołanego na zawody klub uiszcza opłatę w wysokości 100 zł. Link do [...]
[...] ENDO 13. STAN ZDROWIA: ZDROWY 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): za kilka dni koncze odblok po 1-11 prop 100 mg e2d 1-8 npp 100 mg e2d 6-12 winstrol 40 mg ed mam pytanie czy jest sens wchodzic na redukcje ponownie z propem winem clenem 2tyg on 2 tyg off (efedryna)? czy poprostu [...]
